心靈補給

 假設你此刻已經六十五歲了,你會不會後悔如下的結果:
一、當年在孩子最需要你照顧和關心時,你卻只顧忙自己的事,以致今天你
需要他們時,孩子卻視而不見了?
二、當年你因為脾氣不好,甚至有些不良的習性,因此氣走了婚姻伴侶,而
今想再找回對方時,卻已人事全非了?
三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境,如今苦盡甘來的你,卻找不到當
  年的恩人了?
四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受,如今,你卻動不起來,
玩不起來了?
五、當年你習慣說:「以後再說!」如今,你發現手頭上的「以後」已經不
多,而你想做的事還很多?

   讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況,再來推算
可能的答案,這時,相信你將有噩夢中乍醒的慶幸,原來一切都還來得及調整和掌握!

快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」;
「不後悔」、「不遺憾」存得越多,我們的「快樂本錢」相對增多。
所以,從現在開始,當孩子呼喚你;當老公、老婆拜託你;當朋友提供你;
當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。
因為,你知道最好還是從一開始就做不後悔的事,好好來儲蓄快樂!
愛情小集

 聽到這樣一個故事:
男人早上一覺醒來,發覺睡在他身邊的太太全身冰冷,原來她已經死了。
她有心臟病,只是沒想到這一天來得那麼早,
她才三十二歲,女兒不過幾個月大。

午夜時份,她應該曾經痛苦掙扎吧?

對痛苦的她來說,那一刻無比漫長。
對熟睡的丈夫來說,那一刻太短,短暫得無聲無息,他聽不到她痛苦的呻吟。
當他醒來,他們的故事也就完了。

我好想知道,昨夜臨睡之前,他們說過些甚麼?是關於明天的嗎?

臨睡之前,我們總是提到明天要做些甚麼事情,

而身旁的人也許睏倦地說:「明天再說吧。」

誰知道一宵之後,明天已經變得不可能。

臨睡之前,我們提到將來,

身邊的人也許會搖著頭說:「還是先想明天的事吧。」

只是,日出之後,明天原來是很遙遠的。

臨睡之前,我們問身邊的人:「你有想過自己的人生嗎?」

他苦惱地鑽進被窩裡說:「今天已經累死了。」

明天醒來,他發現我在他身邊永遠沉睡。

昨天原來是最後一天。

每天一覺醒來,你有沒有驚覺自己錯過了些甚麼?

但願沒有.................。
生活資訊

 醫生建議之正確保養步驟

台北及林口長庚醫院皮膚科主治醫師廖苑利‧


女性朋友或多或少都使用過保養品,用得較講究的人,

可能每天都遵守著化妝品公司的教戰守則:
卸妝→洗臉→化妝水(柔軟水或收斂水)→保濕面霜或乳液→隔離霜→防曬保養品。
一整套化妝品買下來,金額不上萬也成千。
一般沒有上妝或較怕麻煩的人,可能採取較簡單的步驟:洗臉→化妝水,就結束了。
也有些人在這之後還擦了保濕產品或隔離霜,視需要而定。
究竟這樣的保養方式對不對?值得我們細細檢視一番。

卸妝、洗臉及化妝水的使用,在化妝品學中,皆屬於肌膚清潔的步驟。
一般有上妝的人,才需要卸妝。
不過,許多化妝品廣告中會建議我們,平日沒上妝也需要卸妝的步驟,
理由是:戶外空氣實在太髒,沒使用卸妝品做深層清潔,會洗不乾淨,

髒空氣會堵塞毛細孔,造成皮膚問題。
其實,目前的洗面乳、洗面皂,多數連淡妝都可以卸除,

對於沒有化妝的人來說,並不需在洗臉的過程中加上卸妝的步驟。
如果非得經過卸妝的程序,才能把臉洗乾淨,

那麼所有的男性朋友的臉,豈不是亂七八糟?

化妝水,本來是設計? 荌ㄔh沒洗乾淨的灰塵、洗面乳及老舊角質。
用意是不錯,但是在以化妝綿沾濕化妝水的方式磨擦皮膚的同時,
也對皮膚造成了刺激。

多數的化妝水中,都含有醇類(最常見的是乙醇,即酒精)的成份。
由於醇類揮發性高,抹在臉上後,會迅速蒸發,降低皮膚表面的溫度,
而達到清涼、舒爽的效果。
但是,醇類(特別是乙醇)卻會破壞肌膚的脂質結構,傷害角質細胞。
許多人在洗臉後,利用化妝水來保濕,妳是不是也犯了同樣的錯誤?

醇類在化學結構上,屬極性物質,且會與皮膚的水份結合。
因此,擦了化妝水後,其中的醇類在揮發的同時,會一併帶走皮膚中的水份,
留給我們的,是更乾燥的臉龐。

其實,洗完臉後,皮膚的水份已達到最大量,

此時並不需要再使用外在的化妝水來「補充水份」,

反而是應該趕緊擦上保濕乳液及面霜,避免水份發揮太快,來鎖住皮膚的水份。

所以,除非妳的化妝水含有其他的機能性訴求,

如美白、淡斑,一般來說,並不一定要使用。
而在使用化妝水之後,如果沒有搭配保濕產品,
不如不用,以免影響皮膚的健康。

最後要提出來跟大家討論的,是隔離霜。
在台灣的消? O者,很多都有使用隔離霜的習慣。

究竟隔離霜有無使用的必要?
保養品中的隔離霜,主要訴求是用來隔離髒空氣,兼具防曬作用。
我每次閱讀隔離霜的廣告詞,

常會誤以為隔離霜能很神奇的在皮膚表層形成保護膜。其實,這是不可能的。
我們的皮膚隨時隨地都會進行水份蒸發作用及排汗,來調節體溫並代謝一些廢物。
如果擦在臉上的東西真能形成一層薄膜,完全隔開髒空氣及彩妝,
那麼,這一層薄膜一定也妨礙了皮膚的排汗、水份蒸發功能,而使皮膚不健康。

至於隔離霜的防曬功能,相信注重保養的女性朋友都會注意到,
多數的隔離霜的防曬係數(SPF值)都不高,一般介於4至8之間,少數產品為SPF12或15。
因此,隔離霜並無法提供完整的防曬作用。
與其想使用隔離霜來防曬,倒不如選擇完整的防曬產品,來達到最大的防曬效果。

簡單來說,隔離霜也只屬於保濕霜、保濕乳液的一環。
因此,平日即有使用保濕產品的妳,應沒有使用隔離霜的必要了。
而國外的化妝保養品中,並沒有「隔離霜」,這是亞洲市場的特殊產物。

所以,從今天開始,相信妳對於保養有了更深一層的認識了。
妳的保養步驟應可以更簡單:洗臉、擦保? 蓂ㄚ~、再加上完整防曬。
容易多了,不是嗎?
直覺作答

 有時看看周邊環境,滿目瘡痍的市容,讓人看了十分難過,好像生活在一個大型垃圾場中
。你對於什麼樣的髒亂最不能忍受?



A.垃圾亂丟,隨處可見煙蒂、檳榔渣


B.機車、汽車亂停,造成行走不便


C.商家將雜物堆放在騎樓,不甚雅觀


D.各式招牌挺立,令人眼花撩亂





‧ 選擇A的人

你不是很喜歡團體行動,覺得行動會有點受到拘束,無法率性而行。
所以你希望有獨立的空間,可以照著自己的意思去做。遇到要打團
體戰的時候,可能會因為你跑在眾人之前,而與大家的步調不和,
在溝通上會出現一點問題。不過,若是能夠讓你獨力負責一個方案
,一定可以將事情做得很漂亮,發揮你的超強實力。


‧ 選擇B的人

你是個還算合群的人,覺得只要是一票人在一起,做任何事情都
會很開心。可是你的情緒起伏也不小,有時在很熱鬧的環境中,
會突然想要一個人靜下來,離開群體的圈圈,所以朋友們都不太
瞭解你,認為你的舉止與心態,十分匪夷所思。不過除了偶爾會
發生這類小插曲外,平常時候你還是聚會中很重要的角色之一。

‧ 選擇C的人

你會盡量找到與人交往的平衡點,不親不疏,恰到好處。保持你
認定的安全距離,這樣就可以在很舒適的範圍內,與其他人相處
得很好。因為你知道彼此太過接近,反而會增加更多摩擦的機
會,還不如維持「君子之交淡如水」的交情,讓大家能夠當一輩
子的好朋友。



‧ 選擇D的人

你的個性溫順,與人相處也相當隨和。和人群在一起,會讓你很
有安全感。所以你平日喜歡找朋友結伴出遊,在決定一件事情前
也會詢問其他人的意見,絕不會一意孤行。你認為眾志成城,只
要集結大家的力量,就能將所有事情做好。有你這樣堅定的信念
做為後盾,你所參與的工作團隊也會變得強大,而且有攻無不克的實力.
輕鬆一下

 大學聯考閱卷老師心得,真的很好笑!

教授大學國文多年,對學生作文內容的一致性雖然已深有體會,但
前些日子入大學 甄試闈場批閱試卷過後,對新興人類的言不由衷,
更留下了深刻的印象。



百思不解的是現代年輕人之大異往昔、喜歡標新立異,幾乎已是不
爭的事實,何以 獨獨在寫作上仍保留古風,和我們所屬的六、七○
年代,幾乎如出一轍,仍然一味 揣摩上意,不像他們追求新潮流或向
父母爭取民主般,勇於發展自我寫些真心話, 或者耍些創意?

甄試的作文考題名曰「樹」請考生將重點重新組織為一篇四百字左
右短文,題名 「再生紙」。將近一千份的考卷改下來,可以歸納出
幾項共同的特色,今羅列於 下,以供參考:

一、首先,邏輯不通

有人以擬人法這麼寫著:「我們由一株小草
,經過雨水的滋潤,陽光的照射,歷經 風吹雨打,才長成今日般的高
大、直立,現在你應該知道我是誰了,我們就是 樹。」小草居然可
以長成大樹?木科草科都分不清。

二、算數離譜

也有人聳動的寫著:「我們家後院有一棵百年大樹
,它忍受了千年風霜。」這算術 不知從何算起?

三、哭笑不得:

有人把人比喻為樹,扯著扯著,不知怎的,突然
扯到了「近日自殺風氣很盛,自殺 者充其量不過是一棵不負責任的樹
。」這是打哪兒說起

四、莫名其妙:

有一位更離譜的同學居然寫著:「植樹節那天,
我種下了一棵樹,在我細心的照顧 之下,這棵樹終於死了!」還有一
位考生說:「我是愛樹的一個人。」這些什麼修 辭?

五、亂改成語字:

政治家近日常引用的俗語「吃果子,拜樹頭」
。這番也在考卷上大出風頭,只是, 有人寫成「吃棗子,拜樹頭」。
有位同學感慨的說:「身為萬『獸』之靈的我們, 怎能率先摧殘這
美麗的大地。」

六、冠詞錯亂:

絕大部分的學生把「棵」寫成「顆」,於是變成
我打開窗戶,看到一顆顆的樹立在 那兒。」把樹寫得像閃閃發光的一
顆顆小星星似的。

七、怪怪的結論:

有位同學別出心裁的下結論:「沒有櫻桃樹就
沒有華盛頓,沒有果樹就沒有牛頓, 沒有菩提樹就沒有佛陀,可見樹
有多重要了。」讓閱卷老師傷透了腦筋,不知該嘉 許他的創意,還
是質疑他的邏輯(樹生人?)。

八、引據草率:

新興人類還有漫不經心的毛病。在閱讀寫作的重
新組織題所提供的八段文字裡,有 一段文字是「以被稱為『地球之肺
』的熱帶雨林為例,平均每一秒鐘」就有一個 「足球場」大小面積
的雨林被砍伐,而其砍伐的速度卻遠超過樹木的成長速度」。 改了幾
天下來,一位老教授忽然偏著頭懷疑的問道:「到底是每一分鐘?還
是每一 秒鐘?」這一問,所有人都開始重新翻閱資料,就在此時,
又有一位教授提出了另 一個問題到底是籃球場?還是足球場?差很多
哩!怎麼有人寫足球場,有人寫籃球 場!」話聲未了,我便翻到一
座棒球場。

九、八股調調的老氣橫秋是另一個毛病。

「朋友!讓我們一起來
種樹!」「朋友!讓我們一起來傚法樹的犧牲精神吧!」一 位教授看
了太多這樣的文章後,氣得說:「朋友!哼!誰跟你是朋友!」

十、濫用反問語句:

還有人也許看多了瓊瑤女士的小說,每一段
的最後都不厭其煩的問:「你說,是不 是?」有的則用反問句法說:
「你說,不是嗎?」

十一、說謊編故事:

另外。新新人類還是大說謊家,他們說謊說
得比我們當年更面不改色,我改過一疊 五十份的考卷,其中就有三十
八人提到家有老榕樹,有趣的是,這三十八棵老榕樹 中,有三十棵
不約而同的種在外公家,而三十八個人都「常常爬到樹上去」,有的
爬上去玩,有的爬上去沉思,有的爬上去向老樹訴說心事,還有一位
嚴重的大說謊 家公然宣稱:「我常常爬上番茄樹上躲迷藏!」大多
數的人都說「我愛樹!愛樹的 正直不阿,愛樹的默默行善,愛樹的堅
忍不拔。」

十二、唬爛高手:

在我改的卷子當中,有好多爸爸都把孩子叫到
樹前面,說明樹的勇敢。有一個學生 在提到他阿公常在樹下講故事給
他們聽的情形時說:「阿公講得精彩,連蚊子都靜 靜站在手臂上聽
。」堪稱本年度最聳動的誇飾。

十三、唬爛到底:

一位教授指著一份考卷,皺著眉頭:「敢有影
?」大夥兒湊上去一看,上面寫著: 「我愛樹,從小就喜歡種樹。」
所有的人全笑倒了!真是說謊不打草稿!

十四、北爬南說:

歸納言之,臺北的考生都回外公家爬樹,南部
的孩子喜歡跟樹說話!
朋友,近來好嗎? ^__^


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