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| 心靈補給 假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果： 一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你 需要他們時，孩子卻視而不見了？ 二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而 今想再找回對方時，卻已人事全非了？ 三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當 年的恩人了？ 四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來， 玩不起來了？ 五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不 多，而你想做的事還很多？ 讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算 可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！ 快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」； 「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。 所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你； 當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。 因為，你知道最好還是從一開始就做不後悔的事，好好來儲蓄快樂！ |
| 愛情小集 聽到這樣一個故事： 男人早上一覺醒來，發覺睡在他身邊的太太全身冰冷，原來她已經死了。 她有心臟病，只是沒想到這一天來得那麼早， 她才三十二歲，女兒不過幾個月大。 午夜時份，她應該曾經痛苦掙扎吧？ 對痛苦的她來說，那一刻無比漫長。 對熟睡的丈夫來說，那一刻太短，短暫得無聲無息，他聽不到她痛苦的呻吟。 當他醒來，他們的故事也就完了。 我好想知道，昨夜臨睡之前，他們說過些甚麼？是關於明天的嗎？ 臨睡之前，我們總是提到明天要做些甚麼事情， 而身旁的人也許睏倦地說：「明天再說吧。」 誰知道一宵之後，明天已經變得不可能。 臨睡之前，我們提到將來， 身邊的人也許會搖著頭說：「還是先想明天的事吧。」 只是，日出之後，明天原來是很遙遠的。 臨睡之前，我們問身邊的人：「你有想過自己的人生嗎？」 他苦惱地鑽進被窩裡說：「今天已經累死了。」 明天醒來，他發現我在他身邊永遠沉睡。 昨天原來是最後一天。 每天一覺醒來，你有沒有驚覺自己錯過了些甚麼？ 但願沒有.................。 |
| 生活資訊 醫生建議之正確保養步驟 台北及林口長庚醫院皮膚科主治醫師廖苑利‧ 女性朋友或多或少都使用過保養品，用得較講究的人， 可能每天都遵守著化妝品公司的教戰守則： 卸妝→洗臉→化妝水（柔軟水或收斂水）→保濕面霜或乳液→隔離霜→防曬保養品。 一整套化妝品買下來，金額不上萬也成千。 一般沒有上妝或較怕麻煩的人，可能採取較簡單的步驟：洗臉→化妝水，就結束了。 也有些人在這之後還擦了保濕產品或隔離霜，視需要而定。 究竟這樣的保養方式對不對？值得我們細細檢視一番。 卸妝、洗臉及化妝水的使用，在化妝品學中，皆屬於肌膚清潔的步驟。 一般有上妝的人，才需要卸妝。 不過，許多化妝品廣告中會建議我們，平日沒上妝也需要卸妝的步驟， 理由是：戶外空氣實在太髒，沒使用卸妝品做深層清潔，會洗不乾淨， 髒空氣會堵塞毛細孔，造成皮膚問題。 其實，目前的洗面乳、洗面皂，多數連淡妝都可以卸除， 對於沒有化妝的人來說，並不需在洗臉的過程中加上卸妝的步驟。 如果非得經過卸妝的程序，才能把臉洗乾淨， 那麼所有的男性朋友的臉，豈不是亂七八糟？ 化妝水，本來是設計? 荌ㄔh沒洗乾淨的灰塵、洗面乳及老舊角質。 用意是不錯，但是在以化妝綿沾濕化妝水的方式磨擦皮膚的同時， 也對皮膚造成了刺激。 多數的化妝水中，都含有醇類（最常見的是乙醇，即酒精）的成份。 由於醇類揮發性高，抹在臉上後，會迅速蒸發，降低皮膚表面的溫度， 而達到清涼、舒爽的效果。 但是，醇類（特別是乙醇）卻會破壞肌膚的脂質結構，傷害角質細胞。 許多人在洗臉後，利用化妝水來保濕，妳是不是也犯了同樣的錯誤？ 醇類在化學結構上，屬極性物質，且會與皮膚的水份結合。 因此，擦了化妝水後，其中的醇類在揮發的同時，會一併帶走皮膚中的水份， 留給我們的，是更乾燥的臉龐。 其實，洗完臉後，皮膚的水份已達到最大量， 此時並不需要再使用外在的化妝水來「補充水份」， 反而是應該趕緊擦上保濕乳液及面霜，避免水份發揮太快，來鎖住皮膚的水份。 所以，除非妳的化妝水含有其他的機能性訴求， 如美白、淡斑，一般來說，並不一定要使用。 而在使用化妝水之後，如果沒有搭配保濕產品， 不如不用，以免影響皮膚的健康。 最後要提出來跟大家討論的，是隔離霜。 在台灣的消? O者，很多都有使用隔離霜的習慣。 究竟隔離霜有無使用的必要？ 保養品中的隔離霜，主要訴求是用來隔離髒空氣，兼具防曬作用。 我每次閱讀隔離霜的廣告詞， 常會誤以為隔離霜能很神奇的在皮膚表層形成保護膜。其實，這是不可能的。 我們的皮膚隨時隨地都會進行水份蒸發作用及排汗，來調節體溫並代謝一些廢物。 如果擦在臉上的東西真能形成一層薄膜，完全隔開髒空氣及彩妝， 那麼，這一層薄膜一定也妨礙了皮膚的排汗、水份蒸發功能，而使皮膚不健康。 至於隔離霜的防曬功能，相信注重保養的女性朋友都會注意到， 多數的隔離霜的防曬係數（SPF值）都不高，一般介於4至8之間，少數產品為SPF12或15。 因此，隔離霜並無法提供完整的防曬作用。 與其想使用隔離霜來防曬，倒不如選擇完整的防曬產品，來達到最大的防曬效果。 簡單來說，隔離霜也只屬於保濕霜、保濕乳液的一環。 因此，平日即有使用保濕產品的妳，應沒有使用隔離霜的必要了。 而國外的化妝保養品中，並沒有「隔離霜」，這是亞洲市場的特殊產物。 所以，從今天開始，相信妳對於保養有了更深一層的認識了。 妳的保養步驟應可以更簡單：洗臉、擦保? 蓂ㄚ~、再加上完整防曬。 容易多了，不是嗎？ |
| 直覺作答 有時看看周邊環境，滿目瘡痍的市容，讓人看了十分難過，好像生活在一個大型垃圾場中 。你對於什麼樣的髒亂最不能忍受？ A.垃圾亂丟，隨處可見煙蒂、檳榔渣 B.機車、汽車亂停，造成行走不便 C.商家將雜物堆放在騎樓，不甚雅觀 D.各式招牌挺立，令人眼花撩亂 ‧ 選擇Ａ的人 你不是很喜歡團體行動，覺得行動會有點受到拘束，無法率性而行。 所以你希望有獨立的空間，可以照著自己的意思去做。遇到要打團 體戰的時候，可能會因為你跑在眾人之前，而與大家的步調不和， 在溝通上會出現一點問題。不過，若是能夠讓你獨力負責一個方案 ，一定可以將事情做得很漂亮，發揮你的超強實力。 ‧ 選擇Ｂ的人 你是個還算合群的人，覺得只要是一票人在一起，做任何事情都 會很開心。可是你的情緒起伏也不小，有時在很熱鬧的環境中， 會突然想要一個人靜下來，離開群體的圈圈，所以朋友們都不太 瞭解你，認為你的舉止與心態，十分匪夷所思。不過除了偶爾會 發生這類小插曲外，平常時候你還是聚會中很重要的角色之一。 ‧ 選擇Ｃ的人 你會盡量找到與人交往的平衡點，不親不疏，恰到好處。保持你 認定的安全距離，這樣就可以在很舒適的範圍內，與其他人相處 得很好。因為你知道彼此太過接近，反而會增加更多摩擦的機 會，還不如維持「君子之交淡如水」的交情，讓大家能夠當一輩 子的好朋友。 ‧ 選擇Ｄ的人 你的個性溫順，與人相處也相當隨和。和人群在一起，會讓你很 有安全感。所以你平日喜歡找朋友結伴出遊，在決定一件事情前 也會詢問其他人的意見，絕不會一意孤行。你認為眾志成城，只 要集結大家的力量，就能將所有事情做好。有你這樣堅定的信念 做為後盾，你所參與的工作團隊也會變得強大，而且有攻無不克的實力. |
| 輕鬆一下 大學聯考閱卷老師心得，真的很好笑！ 教授大學國文多年，對學生作文內容的一致性雖然已深有體會，但 前些日子入大學 甄試闈場批閱試卷過後，對新興人類的言不由衷， 更留下了深刻的印象。 百思不解的是現代年輕人之大異往昔、喜歡標新立異，幾乎已是不 爭的事實，何以 獨獨在寫作上仍保留古風，和我們所屬的六、七○ 年代，幾乎如出一轍，仍然一味 揣摩上意，不像他們追求新潮流或向 父母爭取民主般，勇於發展自我寫些真心話， 或者耍些創意？ 甄試的作文考題名曰「樹」請考生將重點重新組織為一篇四百字左 右短文，題名 「再生紙」。將近一千份的考卷改下來，可以歸納出 幾項共同的特色，今羅列於 下，以供參考： 一、首先，邏輯不通 有人以擬人法這麼寫著：「我們由一株小草 ，經過雨水的滋潤，陽光的照射，歷經 風吹雨打，才長成今日般的高 大、直立，現在你應該知道我是誰了，我們就是 樹。」小草居然可 以長成大樹？木科草科都分不清。 二、算數離譜 也有人聳動的寫著：「我們家後院有一棵百年大樹 ，它忍受了千年風霜。」這算術 不知從何算起？ 三、哭笑不得： 有人把人比喻為樹，扯著扯著，不知怎的，突然 扯到了「近日自殺風氣很盛，自殺 者充其量不過是一棵不負責任的樹 。」這是打哪兒說起 四、莫名其妙： 有一位更離譜的同學居然寫著：「植樹節那天， 我種下了一棵樹，在我細心的照顧 之下，這棵樹終於死了！」還有一 位考生說：「我是愛樹的一個人。」這些什麼修 辭？ 五、亂改成語字： 政治家近日常引用的俗語「吃果子，拜樹頭」 。這番也在考卷上大出風頭，只是， 有人寫成「吃棗子，拜樹頭」。 有位同學感慨的說：「身為萬『獸』之靈的我們， 怎能率先摧殘這 美麗的大地。」 六、冠詞錯亂： 絕大部分的學生把「棵」寫成「顆」，於是變成 我打開窗戶，看到一顆顆的樹立在 那兒。」把樹寫得像閃閃發光的一 顆顆小星星似的。 七、怪怪的結論： 有位同學別出心裁的下結論：「沒有櫻桃樹就 沒有華盛頓，沒有果樹就沒有牛頓， 沒有菩提樹就沒有佛陀，可見樹 有多重要了。」讓閱卷老師傷透了腦筋，不知該嘉 許他的創意，還 是質疑他的邏輯(樹生人？)。 八、引據草率： 新興人類還有漫不經心的毛病。在閱讀寫作的重 新組織題所提供的八段文字裡，有 一段文字是「以被稱為『地球之肺 』的熱帶雨林為例，平均每一秒鐘」就有一個 「足球場」大小面積 的雨林被砍伐，而其砍伐的速度卻遠超過樹木的成長速度」。 改了幾 天下來，一位老教授忽然偏著頭懷疑的問道：「到底是每一分鐘？還 是每一 秒鐘？」這一問，所有人都開始重新翻閱資料，就在此時， 又有一位教授提出了另 一個問題到底是籃球場？還是足球場？差很多 哩！怎麼有人寫足球場，有人寫籃球 場！」話聲未了，我便翻到一 座棒球場。 九、八股調調的老氣橫秋是另一個毛病。 「朋友！讓我們一起來 種樹！」「朋友！讓我們一起來傚法樹的犧牲精神吧！」一 位教授看 了太多這樣的文章後，氣得說：「朋友！哼！誰跟你是朋友！」 十、濫用反問語句： 還有人也許看多了瓊瑤女士的小說，每一段 的最後都不厭其煩的問：「你說，是不 是？」有的則用反問句法說： 「你說，不是嗎？」 十一、說謊編故事： 另外。新新人類還是大說謊家，他們說謊說 得比我們當年更面不改色，我改過一疊 五十份的考卷，其中就有三十 八人提到家有老榕樹，有趣的是，這三十八棵老榕樹 中，有三十棵 不約而同的種在外公家，而三十八個人都「常常爬到樹上去」，有的 爬上去玩，有的爬上去沉思，有的爬上去向老樹訴說心事，還有一位 嚴重的大說謊 家公然宣稱：「我常常爬上番茄樹上躲迷藏！」大多 數的人都說「我愛樹！愛樹的 正直不阿，愛樹的默默行善，愛樹的堅 忍不拔。」 十二、唬爛高手： 在我改的卷子當中，有好多爸爸都把孩子叫到 樹前面，說明樹的勇敢。有一個學生 在提到他阿公常在樹下講故事給 他們聽的情形時說：「阿公講得精彩，連蚊子都靜 靜站在手臂上聽 。」堪稱本年度最聳動的誇飾。 十三、唬爛到底： 一位教授指著一份考卷，皺著眉頭：「敢有影 ？」大夥兒湊上去一看，上面寫著： 「我愛樹，從小就喜歡種樹。」 所有的人全笑倒了！真是說謊不打草稿！ 十四、北爬南說： 歸納言之，臺北的考生都回外公家爬樹，南部 的孩子喜歡跟樹說話! |
| 朋友,近來好嗎? ^__^ |
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