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宗緯戰友~蕭敬騰影音部落格
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宗緯ㄉ無名
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星光大道活動網站
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他的音域很廣 聲音很渾厚 帶有一點滄桑 我很少看到這樣年紀的人唱出這麼富有感情的歌聲 遠遠超越了他的年齡 他唱的每一字每一句都很用心的把情感完全投入進去 聽完歌後我的眼眶就泛紅了 他不僅僅能詮釋男歌手歌曲的唱法 亦能詮釋不同於女歌手像原唱人張惠妹的另一番風貌 這樣的歌路能把他的內在實力完全發揮的淋漓盡致 希望他在歌唱不只是超越了許多人 也要不斷的超越他自己 因為人是要不斷進步的 長江後浪推前浪 一代新人換舊人 將來出了唱片 亦是要充實自己 成為一個全方位的個歌手 而不單單只是一個會唱歌的人 成為歌手後 還要發展出獨特的特質來吸引聽眾 這樣才能長久
雖然長得不好看,他唱歌真的很好聽
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2007年8月16日作者 a2286341
他超級帥的
2007年7月09日作者 ppks0303
我覺得楊宗緯唱的很好.雖然有輸過給..蕭..但也有贏過一場..而ㄊ以前做了不好的事情..就是違造身份證..但我覺得只要覺得改過久好了..加油 小楊
2007年6月08日作者 emailvincent2002
很明顯...楊在後段衝刺區.....輸給了蕭帥.... 阿美族的....果然很驚人.....
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2007年7月19日作者 cherry520119
敬騰同學,這樣的造型,這樣的歌聲,我只能形容~帥呆了!哇!怎麼那麼帥!
2007年7月09日作者 ppks0303
我覺得批評楊宗緯的人很沒品ㄛ.. 假如你自己唱的不好聽的話去批評楊宗緯也太丟臉了吧..ㄏㄏ
2007年7月02日作者 hot08282001
尤其是那個假冒年齡的那個人啦!討厭的要命 破壞星光幫的名譽 超爛
2007年6月08日作者 ka4604958ka4604muvebk
很好聽
2007年5月30日作者 kimo8429319
令人震撼的好聲音
2007年5月29日作者 bennysung
當時一聽到他前來踢館時著時嚇了一跳,以為有一個唱heavy metal的主唱來了,後來一唱gary的歌時,真是令人驚艷,相信他所駐唱的天秤座西餐廳現在每天都會擠爆,加油!蕭敬騰,你比楊宗緯的優點是在西餐廳唱久了不會驚張,更會激起你挑戰最強的決心
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2007年7月01日作者 changpengman2006
簡直無得彈la~~
2007年6月30日作者 mnbvcxz55662004
如果有人要踢管 請也唱一次來聽聽
2007年6月24日作者 devilaaron7788
一開頭就把感情全唱出來,難怪會紅~
2007年6月23日作者 o9zzz31o13
長的抱歉
2007年6月10日作者 jasonnliu1225
0806449唱得好好{爛}
國人自製的佛語動畫,很好看哦~^^~
三際求心
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燒佛取舍利
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021011.swf
未上樹時
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/021001.swf
一即一切
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/020921.swf
桶底脫落
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不知歲月
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預支煩惱
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/023.swf
哪個不是好的
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/018.swf
抓住虛空
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不語戒
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/002.swf
三喚四喚
http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/001.swf
哇塞，這傢伙精打細算到出神入化的程度了，實在太厲害了.....
(在國內第一大車廠內裝配駐場工程師)
實地測試中國石油與台塑石油兩家油品。
PART I
～從油耗來看～
使用中油油品；每公昇平均可跑16 公里 - 高速公路
每公昇平均可跑 12公里 - 台中市區
每公昇平均可跑 9 公里 - 台北市區
使用 台塑油品；每公昇平均可路12公里 - 高速公路
每公昇平均可跑 9 公里 - 台中市區
每公昇平均可跑 6公里 - 台北市區
～使用油資 ，每次注滿油品，約在 750-770元之間實地測試 ～
使用中油油品：
使用油資僅 280元就足夠從台中市逢甲大學出發，至台北市松江路與長春路口。
使用油資僅250元就足夠從台北市松江路與長春路口，至台中市逢甲大學門口。
使用台塑油品：
使用油資得 400元才足夠從台中市逢甲大學出發，至台北市松江路與長春路口。
使用油資得330元才足夠從台北市松江路與長春路口，至台中市逢甲大學門口。
特別是在三義路段，使用中國石油馬力較足，大約時速100km/h沒有問題。
但使用台塑石油時，時速上不到90km / h。
注意！ 怪不得我的車子以前每公升都可跑11公里 左右(市區及郊外爬山)，
但自從加油站都陸續改成台塑以後，
並且；又送面紙及免費洗車，所以就加了，
但是現在每公升只能跑8公里左右(市區及郊外爬山 )。
注意！
台塑石油之便宜係省略部分化製過濾程序，
相對的引擎也比較容易積碳！僅供大家參考。
PART II
正確加油方法:
1.加油工會問要加滿嗎? 切記-----要說NO.。
因為快滿時,工讀生都會繼續幫你加到整數,還是努力的喀啦喀啦。
2.要加多少?
切記-----不可說加1000元或500元。(少賺0.4元)要說加39公升 。
原因: 假設以95汽油為例 :加1公升 為27.6元但加油站跟你收28元
(因為金額採四捨五入)。
加28元應該給你28 / 27.6 = 1.014492753.公升
但加油站只給你 0.99637681159420289855072463768116公升
0.99637681159420289855072463768116 x 27.6 =27.5元四捨五入28元
加油站賺0.003623188405797101449275362319公升=0.1元+0.4元(四捨五入)等於0.5
元，
若一天加500車次等於 250元。
所以要改加公升數自己賺0.4元。
加1公升==>1x27.6=27.6 加油站跟你收28元，損失0.4元。
加2公升==>2x27.6=55.2 加油站跟你收55元，賺0.2元。
加3公升==>3x27.6=88.8 加油站跟你收89元，損失0.2元。
若改加4公升==>4x27.6=110.4 加油站跟你收110元，賺0.4元。
加5公升==>5x27.6=138 加油站跟你收138元，無損失。
加6公升==>6x27.6=165.6 加油站跟你收166元，損失0.4元。
加7公升==>7x27.6=193.2 加油站跟你收193元，賺0.2元。
加8公升==>8x27.6=220.8 加油站跟你收221元，損失0.2元。
若改加9公升==>9x27.6=248.4 加油站跟你收248元，賺0.4元。
加10公升==>10x27.6=276 加油站跟你收276元，無損失。
95無鉛汽油加 4，9，14，19，24，29，34，39公升 為最佳。44，49公升 不建議使
用。
92無鉛汽油，1公升 為26.9元，以加6，16，26，36公升 為最佳。
98無鉛汽油1公升 為29.1元，以加4，14，24，24公升 為最佳。
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油價高漲，請上經濟部能源局網站 , 早別人一步加油省去排隊的辛苦。
中油油價高低起伏，一定要等到新聞報導或是中油公告才去塞車加油嗎?
介紹大家一個好方法，可以比別人早一步知道本週是漲是跌。不用去跟人家塞車排
隊。
1. 請上經濟部能源局網站 http://210.69.152.10/oil102/?group=g
2. 選擇左邊的 "國際原油價格查詢" -> "單日油價查詢"
3. 查詢上週一的資料，例如查詢 3/19 號的 "西德州" 原油價格是 56.710 4.
再查詢本週一的資料，例如查詢 3/26 號的 "西德州" 原油價格是 62.940
光看以上價差就知道本週一定會漲，而且漲很多，如果星期一就知道會漲，
星期一就可以去加油，不用跟人家塞車囉。
反之如果星期一知道要降，就不用急著去加油
，可以撐到星期三以後去加油省點錢囉。
以上資訊供各位參考。
『省錢妙招』
中油的浮動油價制度漲到讓人快要發狂，不要和自己的荷包過不去，提供一些省油的小撇步，有興趣的人不妨試一試：
先暖車後起跑
出門前先熱車一分鐘，讓車子穩定行駛1至2公里後再加速。 這樣可減少消耗，也對車子引擎和零件壽命都有好處。
溫柔起步
起步時緩緩地踩下油門踏板，緩慢加速，讓汽車達到一定速度換擋。（如手排：學會聽著發動機的聲音來逐步把擋位從低換到高）
使用經濟車速
一般轎車的經濟時速處在60Km/h～80Km/h之間。 當汽車運行在經濟時速時是最省油的。 無論車速過高或過低對省油都不利。
輕抬油門
輕抬油門能省油。 如果猛抬油門，則會使發動機轉速突然降低而起到牽阻作用，抵消一部分行駛慣性，並使汽車產生“顫動”，而使耗油量增加。
換擋及時（手排）
換擋要快而及時，特別在斜坡上行駛，換擋的時間越短，汽車的動力性就發揮得越好，就越能節省燃料。
高擋行車省油
盡可能使用高速擋行車，少用中間擋。 當然，也不要在高擋位拖檔行駛。 要學會聽發動機的聲音來換擋，並且要了解自己車的情況。
不空轉-停１分鐘就熄火
避免發動機空轉，省油實驗證明，發動機空轉３分鐘的油耗就可讓汽車行駛１公里。
盡量固定加油點
「便宜沒好貨」，不可輕信那些所謂的低價汽油！最好是到台塑石油和台灣中油的直屬加油站加油，品質有保證。
早上或晚上加油比較好，避免中午大太陽
因為汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。 早上或晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，節省不少錢，一箱油可以多跑個幾十公里。
用量非用價加油
盡量以多少公升的方式加油，而不是以多少錢的方式加油。 因為四捨五入
以後，你常常會無形中損失你的金錢。
跑市區請加油箱的一半或2/3（視地點增減）
因為市區行車常常走走停停，若你加滿油箱則會更加重引擎的負荷，起步沒
力且又使車輛耗油，況且市區很多加油站不怕沒地方加油。
加油不要超過油箱的上限
因為加滿油時容易揮發至大氣中造成空氣污染，不但造成浪費，還對空氣造成危害，同時還可能會損壞發動機或催化轉換器。
見油罐車快閃
如果你正要進加油站，發現油槽上停著一部油罐車，這個時候二話不說，請調轉車頭繼續找下一家加油站！ 因為油罐車補充的油料，會湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱裡。
按規定加油
依規定加油，不要盲目崇拜高標號（如95無鉛改加98無鉛），這樣也可以
省下不少銀子。
一、錢借給別人 , 還拿不回來是一件很令人頭痛的問題 .....提供一個小方法給各位參考:在借別人錢的時候 ,不要寫借據或本票 ,
因為這都只能就民事來訴訟 ,
那你一定會問不寫借據或本票 ,那要寫什麼 ...?將你借出的錢再加上利息之總額 ,
寫成 "保管條 "請對方代為保管 ,特別要註明 "歸還日期 ",
最好還有 2個証人 .這樣期滿後若對方不將錢歸還於你,
哈!! 那你就可以去警察局報案 ,
請警方提起公訴....
因為他以經犯了" 侵佔罪".......
不必勞你再去請律師, 打官司, 還拿不到錢哦 !!
看完之後不知大家有何感想？我覺得我們的法律似乎有些讓人匪夷所思，不懂法律的人別說爭取權益，可能連自己的基本保障都維護不了
二、被誤認偷竊, 可以要求賠償物價一百倍
消費者意識抬頭，店家誤把顧客當小偷可能無法再道歉了事。消費者文教基金會最近協助一位被當作竊賊的無辜消費者向業者求償，業者自知理虧賠了四萬元。消基會呼籲業者遇到疑似偷竊案件，以婉轉的態度處理， 以免傷無辜消費者的尊嚴。自從業界引進出入口電子偵測器以來，一再發生無辜消費者被當作小偷的糾紛，最常見的是收銀員未把感應器消磁，消費者結帳出門時防盜系統大聲作響，也常有店家防盜系統故障，無故啟動。消費者在受到驚嚇之餘，還被當小偷盤查，不但面子失又浪費時間，事後向消基會投訴，往往只獲「道歉」。
不過最近有一位消費者遇到類似情形，據理力爭下，獲得業者「懲罰性」的賠償。這位消費者帶著全家到台中一家大賣場購物，結帳後立即讓小孩穿上新鞋，不料小朋友走進賣場找妹妹時警鈴響起，三個小孩被十個大人團團圍住，指責他們偷竊，半個多小時後找到爸媽、請來收銀員查清楚後才放人。這對夫妻是賣場附近學區的老師，因為店員忘了消磁引起的誤 會讓他們當眾出糗，誤會澄清後店員卻只說「沒事了，你們可以走了」令消費者不滿，向主管抗議，主管說已把收銀的工讀生開除並留下消費者的姓名電話，表示將予處理，消費者等了半個月沒有下聞，告到消基會，要求業者按照店規「偷竊賠償物價一百倍」計算，以一萬九千九百元作為誤認消費者偷了一雙一百九十九元鞋子的代價，外加一倍賠償消費者的精神損失。業者自知理虧，如數賠給消費者四萬元。消基會秘書長蘇錦霞指出，雖然店家有權對引起警鈴響的顧客抱以合理懷疑，但不應直接認定消費者是小偷，更無權私自搜身，若警鈴誤響是店家的疏失引起，而業者在處理疑似竊盜問題時損及消費者名譽，消費者有權依社會地位等要求相當的名譽損害賠償。
不久以前也有一位消費者在一個大賣場購買皮包，因店員未予消磁，一個星期後在另一個賣場被當作小偷。消費者不堪名譽受損告到法院，法官判未盡消磁責任的賣場賠償消費者十萬元。
ps: 請用力的傳 ,
以保障每一位誠實的消費者 ,
讓可惡的業者不敢再漠視消費者的基本人權
朋友Y,請幫忙找找成先生的女兒~那怕只是轉寄或轉貼一下
我的小女兒 成顯苾 ㄅㄧˋ
身高 123 公分 今年 8歲
今天(8/2)早上 11點左右在台南市政府的停車場失蹤了
我沒想到這樣的意外會發生的這樣快
當時我太太帶著二個孩子準備上車離開
回過頭小孩就不見了
我不責備任何人
期盼各位網路上的朋友動手幫忙轉寄
如果有見到這樣的孩子
請與我聯繫
我是她的父親 成康南 聯絡電話 0937340089
天下父母心….. 請大家幫忙轉寄或轉貼一下 …
強颱聖帕／颱風中心出現雙眼牆！ 挾強風豪雨直撲台灣
更新日期:2007/08/17 15:33 記者:記者葉正玲／台北報導
聖帕的威力有多強？根據氣象局的雷達觀測資料顯示：強颱聖帕結構完整結實，颱風中心還出現了「雙重眼牆」現象，代表聖帕的威力不容小覷。從今(17)日下午起東半部風雨將逐漸增強，北部從今晚起及南部地區明晨起風雨也將更明顯，全台都須嚴加戒備。
氣象局在今天上午9點時，赫然發現聖帕颱風中心出現了「雙重眼牆」現象，也就是兩個一大一小，以同心圓形式出現的雙颱風眼，通常出現在威力很強的颱風身上。包括民國92年的杜鵑、民國89年以及90年的碧利斯和利奇馬兩個颱風，也都觀察到類似現象。
預報中心課長呂國臣表示：颱風中心出現雙重眼牆，但外層的眼牆會阻擋內層眼牆的發展，內層因為缺少能量支撐，一段時間之後消散，併入外層眼牆，颱風眼範圍也會因此擴大。雙眼牆颱風通過陸地時，可能會出現兩度「風雨從極小轉為極大」的變化。
氣象局指出，聖帕颱風中心下午2時在台東的東南風約290公里的海面上，以小時20轉17公里的速度，持續向西北進行，蘭嶼及綠島地區已進入其暴風圈，目前蘭嶼已出現15級強風，預計暴風圈下午就會逐漸進入東南部陸地，花蓮、台東地區風雨逐漸增強。
依照聖帕目前的移動路徑來看，颱風中心預估在明天凌晨至清晨時從花東登陸，北部及南部從今晚到明天這段期間，風雨也將持續增強。預估颱風中心明天下午2時出海，但暴風範圍依然籠罩台灣，明天下半天侵襲台灣最猛，各地都將出現強風豪雨，民眾須嚴加戒備。
強颱橫掃台灣，首當其衝的東半部將出現800~1000毫米的總雨量，其次高屏山區600~800毫米，南投、嘉義、台南有超大豪雨，北部山區約200~400毫米，最高甚至到達500毫米。風力部分，明天清晨前，苗栗以北、東半部及南投可能出現平均風7級，陣風10級的強風。
強颱聖帕撲台 最新停止上班上課情形
更新日期:2007/08/17 17:41 記者:新聞中心
強颱聖帕將挾強風豪雨撲台，預計今天晚上到明天影響最大，各地方機關宣佈停止上班上課情形如下：
◎北部地區
基隆市：今天晚上停止辦公、停止上課。
台北市：今天晚上停止辦公、停止上課。
台北縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
桃園縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
新竹市：今天晚上停止辦公、停止上課。
新竹縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
◎中部地區
苗栗縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
台中市：明天停止辦公、停止上課。
台中縣：明天停止辦公、停止上課。
雲林縣：明天停止辦公、停止上課。
◎南部地區
嘉義市：明天停止辦公、停止上課。
台南市：明天停止辦公、停止上課。
高雄市：明天停止辦公、停止上課。
高雄縣：明天停止辦公、停止上課。
屏東縣：明天停止辦公、停止上課。
◎東部地區
宜蘭縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
花蓮縣：今天晚上停止辦公、停止上課。
台東縣：今天下午停止辦公、停止上課。
◎外島地區
澎湖縣：明天停止辦公、停止上課。
聖帕強颱最新動態、相關新聞
今天快下班的時候，在奇摩的首頁新聞寫著：『強颱！最新停止上班上課情形』
祝大家颱風夜，皆平安 Wishes everybody typhoon night, is all safe 
因強颱賺到颱風假，第一次週休二日，不知道要高興與否，，記得小時候還是學生的時候，大家都很愛颱風假~超愛颱風來襲，就可以不用上課，待在家裡看電視，有時風雨不大的話，還可以跟三五好友跑去KTV狂歡 ; 但是～現在～已經是上班族的自己，卻不愛颱風來襲了
上周已經來了二個輕颱~對台灣中南部地方淹水，許多農產品、漁、畜類都有嚴重損害，讓人心痛不已，現在，只能希望這個強颱別對美麗ㄉ寶島造成任何災害才好~please
cool點子！教室天花板 噴霧抗高溫
教室天花板上的噴霧降溫系統，是竹市光華國中頂樓教室抵擋高溫的利器。（記者車筱慧攝）
邀台電 教小撇步
記者侯千絹、邵心杰、李開菊、車筱慧／專題報導
地球暖化，校園用水、電量激增，各縣市教育局除設省電、省水小組外，也邀台電、水公司及綠建築等節能專家，為各縣市國中、小診斷，教導學校省電、省水「撇步」。
屏東縣教育局結合了台電公司的節電專家、綠建築工程專才、學校總務等人員，組成節電小組，預計從下學期開始，將在全縣國中小學走透透，先從高用電量的國中小學開始訪視，透過專業人士的檢視，能夠瞭解校園用電是否有浪費或者使用不當的狀況，希望達到校園電費零成長的終極目標。
教育局 紛出妙招
南縣校園節省水、電也有妙招，台南縣教育局長王崑源說，在省水方面，南縣國中、小校園水龍頭已全面換裝省水用水龍頭，並結合自來水公司的講習會，傳授校方「抓漏」經驗。另在省電方面，南縣國中、小均與台電公司訂定「契約容量」，事前預估其用電度數，依其計價方式，電費比較便宜外，還可以控制用電量，一舉兩得。
光華國中噴霧 師生新奇
高市教育局則鼓勵各級學校建置與採購綠色能源教學設施，鼓勵學校再生能源應用
（如安置太陽光電、風力發電、電力監控系統、更換省電燈泡等節能、減廢措施）。
新竹市光華國中以噴霧降溫系統取代冷氣機，利用水霧遇熱氣化的特性為教室降溫，不僅大幅節省電力資源，也讓抽到頂樓教室的師生不再怨聲載道。
校長段文慶表示，噴霧降溫系統的設置靈感來自西螺休息站，該系統是運用高壓馬達與極細孔噴嘴，將逆滲透水噴成霧狀好達吸熱、散熱的功能，是極為有效的熱交換系統。原本段文慶也擔心水霧會影響學生學習，或有滴水的情況發生，但只要氣溫達到廿五度以上開啟及做好維護，這類問題幾乎不會發生。
資料來源http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/13/today-life10.htm
朋友Y~~我是欣果廣告小郭，這是我們公司的客戶，有找我們做網站設計 , 在網頁製作的過程中，發現這產品很好，介紹給你知道！『好康報給你知道』戶外冷氣機，節能公司
節省電費 凸顯店面 ; 抗熱出新招清涼新法寶
今年夏天，熱氣逼人，好熱哦～天氣煩悶，你的店面或工廠也想營造涼爽的空間嗎?
想節省電費的支出嗎?節能公司的戶外冷氣機也具有驅蚊、蒼蠅的功能喔！
節能公司在炎炎夏日抗熱出新招，清涼新法寶-特別推出"節能造霧機"我們又稱之為─戶外冷氣機
節能造霧機,室內冷房省電型／戶外降溫涼爽型／降溫造景觀賞型/採德國高科技技術／台灣專利案第092217487號
造霧系統主要目的是要增加空氣中的濕度，及降低溫度並且可以防止小黑蚊的產生"節能造霧機"具有
造霧-省電-清涼-消暑-降溫-驅蚊-殺菌-除臭-環保等功能
產品好，特別適用於
1.欲節省電費或冷氣不足的冷房． 例如：密閉式餐廳．咖啡館．網咖．．．．等
2.半開放或開放式熾熱空間．例如：餐廳．廚房．水果攤． 檳榔攤．冷飲店．展示場．修車廠．幼稚園遊戲場． 釣蝦場‧工廠．保齡球館．．．等
功效在哪ㄋ:
1.有效節省１／３以上電費，提昇冷房效率
2.降低溫度至２７度c左右，營造涼爽的空間
3.天然負離子具殺菌．除臭功能
若您有興趣，可找節能公司陳俊吉先生0933-541-551
節能公司網址http://www.jieneng.com.tw
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嘴破怎麼辦？？
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，
吃東西時真是痛苦萬分；
有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，
有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。
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落枕
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦.. 這一趟下來起碼要七天時間.( 讓醫師打一針是很快的就不痛了)
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，
是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，
塘塘老師講了一個飲
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的
愈久的蛋白質食物愈不
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.
吃東西的順序應該是先喝湯， 再吃水果，再吃生菜，
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
愈好消化的東西愈先吃，
這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，
然後就會
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。
假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，
而比較好消化的食物雖然
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，
所以又停留在胃裡繼續
發酵、發酸，等
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，
那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，
很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，
那就是飯後不要馬
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，
隔愈久愈好。
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，
可以用以中和酸性，但是
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，
所以那則網路消息說吃水果要有效率，
我現在有一點瞭解了。
還有老師說早餐的吸收效果最好，
因為經過了一個晚上的休息，
而且是空腹，
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，
中餐只能吸收３０％左右，
晚餐所吃的大
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，
一天所需的養分最好都能在早餐中吃
下去。
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；
胃不能休息，那麼肝就不能休息；
肝不能休息，人就容易累。
以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
-------------------------------------------------------睡枕頭要注意
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
1. 支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2. 選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3. 柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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治腳麻的方法
各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~
方法：
左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看 !!!^^
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有空多搓揉耳朵喔 ~
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
給予適當的刺激之後，很快的 就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！
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更新日期: 2007/08/13 16:50 記者:記者陳崑福、謝進盛、阮正霖/連線報導 受旺盛西南氣流影響，各地分傳災情，其中屏東地區今天凌晨起下了豪大雨，加上漲潮，致南迴鐵路林邊溪段超過警戒線，無法通行，由於雨勢不斷，鐵路局決定中午12時起暫停南迴鐵路南下列車通行，提醒遊客注意。台中縣大裡市草湖溪溪水暴漲，則傳出有2名老人及1名小孩受困沙洲，驚動消防隊出動救援。
而台17線沿海公路與南二高交叉路口下林邊段及水利村，因嚴重積水，大雨淹水十公分高，小型車已無通行。屏東縣東港鎮光復路路邊的大排水溝，因為連日來豪雨成災，宣洩不及，導致嚴重積水積水範圍約400、500公尺長，水深達小腿高度，東港鎮輔英醫院附近也淹了30公分；屏東縣佳冬鄉羌園村羌園路積水20公分，而在屏東縣瑪家鄉好茶村便橋因為溪水太高，暫時封閉。
鐵路局屏東站長吳良軍上午說，山區下豪大雨、林邊海水倒灌，水淹過林邊溪鐵道，影響行車安全，上午開出南下列車，無法通行，在潮州、南州段分別以屏東客運公司班車接駁，接送到枋寮火車站，再搭乘火車到台東等地。另北上旅客則在枋寮站下車，再由客運公司班車接到屏東、高雄等地。
另外，高雄縣山區大雨也造成南橫公路至少六處坍方，雙向進行封閉，甲仙工務段說山區還是持續大雨，原本預估中午可以搶通，但可能還會因雨受到影響。
高屏山區持續大雨，也讓高屏溪水濁度持續升高，自來水公司表示，暫時還不影響供水，但呼籲高雄居民儲水備用。
更新日期: 2007/08/13 13:13 記者:記者葉正玲／台北報導 旺盛西南氣流發威，中央氣象局持續發佈豪雨特報！氣象局表示，目前台中及屏東從清晨累積雨量已超過300毫米，接近「超大豪雨」等級，請民眾注意防範。而今(13)日凌晨形成的輕度颱風聖帕，至少要等到15日西南氣流較緩和後，才有機會靠近台灣。
氣象局預報員陳怡良表示，今天受旺盛西南氣流影響，苗栗以南至屏東及台東有局部性豪雨或大豪雨發生，台南、高雄、屏東、台東、雲嘉及南投從凌晨至今，不少地區累積雨量已達200毫米，其中台中及屏東累積雨量更超過300毫米，接近「超大豪雨」等級。
氣象局提醒，西南氣流至少要等15日才會逐漸減弱，今、明兩天山區仍應嚴防落石、坍方及土石流，河川下游慎防山洪暴發及河水暴漲，雷雨區內也請慎防雷擊及強陣風。另外，因今日適逢大潮期間，沿海低漥地區應防淹水及海水倒灌。
至於凌晨形成的第8號輕度颱風聖帕，上午8時的中心位置在馬尼拉東北東方約1470公里的海面上，以時速9公里向西移動，中心附近最大風速每秒20公尺，相當於8級風，瞬間最大陣風每秒28公尺，相當於10級風，7級風暴風半徑100公里。
陳怡良說，目前聖帕颱風距離仍超過1500公里，且移動速度不快，結構還在重整中，但強度有機會再增強。陳怡良表示，台灣目前受到強烈西南氣流影響，颱風短時間內不會影響台灣，等到西南氣流15日逐漸緩和後，聖帕颱風才有機會靠近台灣，到時候才能評估對台灣的影響。
天公阿!! 天烏烏賣落雨.----------賣格落大雨Y--------下太大了哦
其實我們也是看天吃飯的人------再下大雨．客戶稿件會抽光光
陽光少年的我，真的是不喜歡下大雨天
您關心的事.......
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腕隧道症候群之預防與治療 認識腕隧道症候群腕隧道症候群是一個相當常見而且是很麻煩的情形，主要是因為它會妨礙雙手的運作。發病的原因是在於通過腕部的正中神經遭受到太多的壓力而引起的，因而造成緊得像虎頭鉗似腕部的壓力。一旦有疼痛和刺痛症狀出現，常是惡化的現象以及即將發生永久性的神經受損的先兆。然而，早期診斷出腕隧道症候群的治癒率是相當高的。 瞭解腕隧道的解剖有助於對腕隧道症候群的認識。身體很多的狀況會引起雙手和手腕的症候。腕隧道症候群的發生是因為穿過手腕處的骨骼及韌帶間之狹窄，造成隧道中的正中神經受到壓迫所致，結果在食指和中指及大拇指產生麻鈍感、刺痛感、釘針似的燒灼感和疼痛感，有時五根手指頭均有症狀。很多情況會導致手腕結構佔據腕隧道的額外空間，即使在骨骼和韌帶並未給神經施加壓力等，也會引起此症狀。如：(I). 因為肌腱周圍的潤滑液隨著正常老化或手部重覆運動的磨損而變硬變稠，如此壓迫到正中神經。 (II). 手腕骨折或有過脫位均會導致骨骼突入隧道，因此隧道變得更窄而產生壓力作用於正中神經上。(III). 婦女於懷孕期發生液體滯留，引起腕隧道組織的腫脹，或許包括了神經本身，產後此症候將緩解。 漸進性的疼痛和麻鈍感 腕隧道症候群的疼痛、麻鈍和刺痛感會發生於任何地方和任何地點、在家中或工作中。多數常發作於夜裡醒來時。搖搖手或按摩一下可短暫奏效，但若置之不理、腕隧道症候群會逐漸惡化下去。疼痛會加劇、握力變得軟弱，開始有東西從手中跌落的狀況發生。幸好，目前已有適宜的方法可以治療。 儘早採取預防行動 預防勝於一切，對腕隧道來說也不例外。如有症狀發生，千萬別等到無法忍受了才來處理。早期有的診斷和治療，才能有成功地預後。在家中或工作中，可採取一些步驟來減少危險的進展或腕隧道症候群的惡化。 在家和在工作中時腕隧道症候群的預防 重覆性手部動作有極大的危險性會產生各種腕部問題及腕隧道症候群。藉著學習如何修正使用雙手的方式，將可減低此危險性。任何時候，在家中和在工作中都要下列重點謹記在心。
早期診斷 腕隧道症候群的早期診斷意味著症狀可儘快地緩解。也可減低神經永久性受損、不適和失能的可能性。 治療的選擇 一開始的治療通常採用夾板或藥物或二者一起使用。如果症狀未見改善，醫師會建議手術治療。 早期診斷：醫療評估 正確的診斷是很重要的，因為腕隧道症候群的治療方法是很特別的。一旦有了專家評估，你的症候就有可能解除，且可避免發生神經或肌肉永久受損。針對對你的評估，在直詢問病史後做身體檢查。所以病患須接受一些特定的檢查。 醫療病史 醫師要你描述一下自己的症狀，可能的感覺像是手和手指刺痛、麻鈍、釘和針刺感、疼痛和重重的感受。同時醫師也需要知道症狀是輕微間斷性的，還是很嚴重時常出現的。只有在夜裡惱人亦或白天，還是二者都有。醫師可能會問您以下的問題：
身體檢查 身體檢查有助於證實症狀和神經問題間的關係，然後定位手腕的神經問題。醫師將會檢查先前受損手腕的腫脹和徵候。用壓觸或釘刺檢查你減低的感受力。其他一些簡單的神經檢查包括：
實驗室檢查 病史和檢查後，醫師會再開額外的檢查來證實腕隧道症候群的診斷及考證有否開刀的需要。這些包括標準的手腕和腕隧道的Ｘ光檢查，神經傳導測驗和肌電圖檢查，以達精確且客觀的診斷。 醫療的選擇 腕隧道症候群的治療經常先用手腕夾板、藥物或二者一起合用。這些簡易不需手術的治療對症狀輕微的個案有短期奏效。夾板和藥物也可當成臨時的治療功能─給那些將要接受開刀手術的病人提供某種程度上的緩解。 手術 如果有很厲害的疼痛，或雖有非手術的治療但其他症狀仍持續存在著，或是有發展成為永久性神經性受損的危險性的話，就建議手術。醫師會解釋手術程序，其危險性和合併症，且有術前和術後的指導，包括復健練習來重新獲得手部功能。 手術後與家中的恢復 在恢復室暫留時，護士會監測病況，手用繃帶包紮上了石膏或夾板的手臂需抬高。在回家以前務必和可信賴的成人預先做好各項安排。遵從醫師的指示保持手臂高過心臟的位置以減低腫脹和促進癒合，通常須在家休息1 - 2天；然後再慢慢增加活動量。沐浴時，用個塑膠袋覆蓋手臂。 追蹤和復健 醫師會安排追蹤時間來檢視開刀傷口及拆線；並且進行復健計畫，從維持血液循環到促進活動範圍和力量的練習，如用力握緊海棉練習。 預防、診斷和治療 對腕隧道症候群來說，預防是最好的治療，適宜的腕部保護方法可減低在家中和工作中的危險性。一旦有症狀發生，務必要找醫師診斷，並接受合宜的治療。早期診斷和治療能儘早減除腕隧道症候群的壓力、疼痛和針刺感。如此才能在無不適的情況下使用雙手和睡眠。自己可以幫忙預防和減低症狀同時減少手腕發生永久性傷害的危險性。
地址就在：左營區實踐路５１號 電話：０７－５８２８１８１ |
請大家千萬要小心哦 !!!
厲害!
還 WINDOWS介面..請勿受騙!!所以有出現上列圖樣，請即時的將你的金融卡抽出離開。
網友提供:
據我瞭解金融系統來說，ATM系統沒有一家是使用 MICROSOFTOS的 (更不可能去使用 win98 這種毫無安全性的系統做金融系統) ，所以有出現上列圖樣，請即時的將你的金融卡抽出離開。
ＰＳ︰也請勿使用未裝設在牆內的ATM(除非你與我一樣清楚哪一機型式已汰換的)
(一些詐騙集團專門去收購，已報廢之ATM改裝為假 ATM系統，裝設在公共場所)
金融機構注意了！
最近也聽說，一些詐騙集團專門去盜拷補摺系統，千萬小心，不要去有問題的提款機提錢!
哇~提款機螢幕怎麼會是
WINDOWS介面啊'''[icon21]
很難拍的到，因為有個中年男性，偷偷站在門口外面伺候，另外有個警察趁我拍時，快速的衝進來，假裝要領款，我只好收手，趕快離開，不過在門口。
後來那警察不敢回頭看我，專心刷存摺，後來我一出去，他才遊移到提款機，那台警用摩托車的車牌是Ａ來的？？？？
後來看到門口外的另一位男子一直盯著我看，前後2人夾攻我，只好裝作沒事亂拍，然後走開！
請務必告訴你週遭的好友
歌詞：
雨天 (new)
詞:小寒 曲:李偉菘
站在十字路的交點 該怎麼走 我卻只想回頭
除了你給的傘 我再也沒有用
別的藉口 去擁有你的什麼
你能體諒我有雨天 偶爾膽怯你都瞭解
過去那些 大雨落下的瞬間 我突然發現
誰能體諒我的雨天 所以情願回你身邊
此刻腳步會慢一些 如此堅決 你卻越來越遠
牽手和分手來自同一雙手 作回朋友 我卻悔恨不懂挽留
你能體諒我有雨天 偶爾膽怯你都瞭解
過去那些 大雨落下的瞬間 我突然發現
誰能體諒我的雨天 所以情願回你身邊
此刻腳步會慢一些 如此堅決 你卻越來越遠
是否太晚 路已走遠 我的眼眶淚太滿 走不回你身邊
你能體諒我有雨天 偶爾膽怯你都瞭解
過去那些 大雨落下的瞬間 我突然發現
誰能體諒 我的雨天
此刻腳步會慢一些 如此堅決 你卻越來越遠
資料來源：台大醫院骨科部
